آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن | تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:46 3 years ago 24 393 Далее Скачать
نشر جانب دمبل نشسته آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور Mahdi_ Zatparvar 1:05 1 year ago 1 079 Далее Скачать
❌✅ بهترین روش نشر جانب دمبل😉🔥#fitness #پرورش_اندام #gym #بدنسازی Aminazarneshin 1:00 10 months ago 120 494 Далее Скачать
141 Dumbbell Lateral Raise shoulder نشر از جانب با دمبل ایستاده badankhooba 0:07 3 years ago 530 Далее Скачать